足療按摩

足浴療法屬足療諸法中的一種,也同屬中醫(yī)外治法,。在中醫(yī)文化中,足浴療法源遠(yuǎn)流長,它源于我國遠(yuǎn)古時(shí)代,是人們?cè)陂L期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié),至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng)。

足療按摩的5大功效:

　　1.促進(jìn)血液循環(huán),。一般來說,，體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系，體溫低血液循環(huán)也較低,，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛,。足療可以改善足部血液循環(huán)，增高皮膚溫度,，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán),；改善了心臟功能，降低了心臟負(fù)荷,。有人做過測(cè)試,，一個(gè)健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍,，男性為13-18倍,。可見,，熱水足療可使血液循環(huán)順暢和改善,。

　　2.促進(jìn)新陳代謝,。足療促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán),，由于血液循環(huán)量的增加,，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,，腎上腺分泌的腎上腺激素等等,，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。

　　3.消除疲勞,。當(dāng)人體肉體疲勞時(shí),，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物,，鈣鹽,、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?；蚧疾r(shí),，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良,，更容易產(chǎn)生沉積物,。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,，按摩雙足30分鐘后,，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克,，經(jīng)過一段足浴時(shí)間,，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水平,?？梢姡瑹崴惘熓窍怏w疲勞的最簡單有效的辦法,。

　　4.改善睡眠,。足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用,。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換,。副交感神經(jīng)興奮后,，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠,，消除失眠癥,。

　　5.養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦,。通過足療,，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張,，血容量增加,，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),。

足療按摩的好處:

　　1,、足底按摩防治頸椎病

　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變,。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn),，通過按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效,。力度最初較輕,，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜,。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行,，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘,，堅(jiān)持兩周以后對(duì)一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果,。

　　2、足底按摩可治失眠

　　每晚臨睡時(shí)盤腿打坐,，足底向上,，然后屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時(shí)重時(shí)輕地按摩兩足底“涌泉穴”數(shù)百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷處),。一段時(shí)間后睡眠改善,，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力

　　現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥,、失眠,、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩,，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底,，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激,，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換,、循環(huán)正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香,，白天精神足,，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增,，精神充沛,，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效,。

　　3、足底按摩可防癌排毒

　　科學(xué)證明,，唾液有防癌作用,。而按摩足底涌泉穴，唾液會(huì)源源不斷涌出,，病者一小口一小口慢慢咽下,，對(duì)身體大有益處。另外,，足底按摩結(jié)束后飲一杯冷開水以排毒,。按醫(yī)理：足療促進(jìn)血液循環(huán)，飲水后既補(bǔ)充水分,，又增強(qiáng)廢料毒素的排泄,，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常,，人就顯得輕快而正常,。

　　4、足底按摩防治孕婦嘔吐

　　有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐,，甚至不能進(jìn)食,、全身乏力、明顯消瘦,、小便少,、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等,，必須及時(shí)治療,，以免影響母體和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對(duì)此癥見效甚快,。

　　5,、足底按摩可美容

　足療按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩,。只要你掌握一點(diǎn)足底按摩的知識(shí),，堅(jiān)持幾周，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉白凈而光滑,。對(duì)于臉上長青春痘的女性來說,，足底按摩還可以消除青春痘。